「スリープケア」は快適な睡眠をサポートする健康食品のサプリメントです。新日本製薬株式会社が製造するサプリメントで、脳をリラックスさせ快眠をサポートする作用を持ったテアニンが配合されています。

最近眠りが浅い、寝つきが悪く夜中に何度も目が覚めてしまう、こんな悩みを抱えている方におすすめのサプリメントです。「スリープケアを利用してみたいと思っているものの、買おうかどうか迷っている」そんな場合はまず、スリープケアの特徴や効果、副作用、口コミをチェックしてみてください。

公式サイト:スリープケア

スリープケアに期待できる効果

まず、スリープケアにはどのような効果があるのでしょうか。スリープケアの主成分はLーテアニンと呼ばれる物質です。一般的にテアニンと呼ばれる希少アミノ酸の一つで、緑茶葉に含まれるアミノ酸です。テアニンは体内で吸収されると血流により脳内へ運ばれていきます。

その後、脳内の神経伝達物質に作用し、脳を興奮させるドーパミンの分泌を抑制する働きを持ちます。ドーパミンが過剰に分泌されることで脳が覚醒し寝つきが悪くなる場合、テアニンを摂取することで不眠の元となる神経伝達物質をコントロールできるため、安眠や快眠を得ることが出来ると言われています。

テアニンだけでなく、スリープケアは他にリラックス効果のある数種類の天然ハーブが配合されています。

  • アキノワスレグサ
  • カモミール(カミツレ)
  • ホップ
  • バコバモニエラエキス

これらのハーブには気持ちを落ち着かせる効果があります。例えば「カモミール」ですが、ハーブティーの中でもカモミールティーは有名なお茶ですので、もしかしたら飲んだことがあるかもしれません。カモミールに含まれるノニル酸とカプリン酸には気持ちを落ち着かせる効果があり、テアニンと合わせて摂取することで相乗効果が期待できるハーブです。ホップなども同様の役割を持ったハーブです。

スリープケアは安眠へ導いてくれるサプリメントですが、安眠をサポートする以外にどのような効果があるのでしょうか。その一つにストレスの軽減があります。日々の生活において、仕事や子育て、人間関係などさまざまな場面で、無意識的にストレスは発生します。ストレスが蓄積されると脳は緊張状態に陥り、気力の低下や憂鬱感、不眠などの症状を引き起こすことがあります。

テアニンには脳の緊張状態をほぐす効果があり、α波が流れるリラックス状態を作り出すことが報告されています。そんな効果を持つテアニンだけでなく、ハーブも配合されたスリープケアは、ストレスによる悪影響を軽減させる効果が期待できると言えます。

スリープケアを服用した際の利点は他にもあります。スリープケアに含まれるテアニンは緑茶に含まれる希少アミノ酸の一つです。わざわざサプリメントに頼らなくても、お茶を飲んでテアニンを摂取すれば快眠できるようになると思うかもしれませんが、実際には緑茶だけで快眠への効果は期待できません。

なぜなら緑茶にはカフェインも多く含まれており、快眠効果に必要とされるテアニンを摂取するには何十杯もの量が必要となるため、結果としてカフェインの過剰摂取となりテアニンの効果以上に脳が覚醒してしまう可能性が高いからです。

その点、スリープケアは緑茶からカフェインを除きテアニンのみを抽出したサプリメントのため、テアニンによる快眠サポートが期待できると言えるのです。

スリープケアに副作用はある?

そんなスリープケアですが、基本的な副作用はありませんが、高血圧による降圧剤を服用している場合は薬の作用に影響が出てしまう可能性があるため、処方されている方はスリープケアの服用前に医師に相談してください。また妊娠中や授乳期の方は、テアニンを摂取することによる副作用はないものの、胎児や赤ちゃんに与える影響がまだ解明されていないため控えた方が良いと言えます。

そのほか、アレルギーの対象になる物質は含まれていないためアレルギー体質の方でも服用は可能ですが、もし心配な場合には薬剤師又はかかりつけの医師に相談することをお勧めします。

スリープケアの口コミを調査

スリープケアは発売後それほど経っていないサプリメントですので、口コミはまだそれほど多くはありません。それでも実際に使用した方の情報を見てみると、ぐっすり眠れるようになった、寝つきが良くなったと言った感想が目立ちます。一部抜粋しますので、参考にしてみてください。

「ストレスが溜まりやすいのでリラックス効果に期待して買いました。飲むと気分が落ち着いてくるのですぐに熟睡出来ます。朝もスッキリと起きられるようになったので買って良かったです。」

「仕事の疲れで寝不足になっていたので睡眠不足の改善に試してみました。寝る前に飲みましたが、早めに眠れたので効果が出ていると思います。朝もスッキリと起きる事が出きたので効果を実感してます。」

スリープケアは医薬品ではないので、摂取することで強い眠気をすぐに催すなどの作用はありません。仕事中や勉強中、リラックスした状態で集中力を高めるためにスリープケアを摂取するという方法もありますので、自分に合った使い方を見つけてみてください。

スリープケアの公式サイトはこちら